Zdravotní cvičení východu čchi- kung (qi- gong) ve Vlašském dvoře

Obyvatelé Českého Krumlova mají opět jedinečnou možnost posílit své zdraví pravidelným praktikováním tradičního umění pro zdraví a dlouhověkost v kurzech čchi- kung/ qi- gong (překlad: čchi = energie, kung = kultivace, tedy energetická cvičení). Kurzy se pořádají v Komunitním vzdělávacím a volnočasovém centru Světlo slunce, se sídlem ve Vlašském dvoře, které spravuje Sdružení pro rodinu a děti- Český Krumlov, o.s.


Zdravotní cvičení východu
čchi- kung (qi- gong) ve Vlašském dvoře
Cvičení čchi-kung v sobě zahrnuje několik rovin a efekt těchto cvičení můžeme pozorovat hned v mnoha oblastech našeho života. Jsou to zdravotní cvičení, která posilují naše tělo a imunitu, působí tedy léčebně i preventivně. Jsou to ale i cvičení, která vedou k hluboké relaxaci a k vnitřnímu zklidnění mysli i celkového psychického stavu. Skrze harmonizaci psychického stavu nám cvičení může pomoci snadněji se vyrovnávat se stresem, s každodenními úkoly, navazovat kvalitnější mezilidské vztahy a snadněji se vyrovnávat s životními obtížemi. Tradičně je toto cvičení spojováno se spirituálním růstem a s kultivací ducha.
Tato cvičení se za poslední rok stala v Českém Krumlově velmi oblíbená a navštěvují je zejména lidé středního věku, ale i mladí lidé. Již po několika lekcích pozorují klienti blahodárný vliv cvičení, která posilují jejich zdraví i psychiku.

Proč tomu tak je.
Čchi- kung, tradiční čínská cvičení, byla navržena v souladu s čínskou medicínou. Příznivě ovlivňují tok energie čchi v našem těle v tzv.meridiánech, akupunkturních drahách, a tak působí na uvolnění celého těla. Cvičení jsou přibližně stejně stará jako pyramidy a původně se předávala v ústní tradici z učitele na žáka. V dnešní společnosti se cvičení stávají již dostupnými i pro moderního člověka.

Léčba čchi- kungem.
Pro svoji nenáročnost se tato cvičení vhodně doplňují se cvičením taiči a jsou doporučována těm, kteří chtějí obě umění rozvíjet. Čchi- kung je vhodný i jako léčebné cvičení pro lidi s různými zdravotními problémy jako je např. nespavost, žaludeční problémy, ztráta imunity, deprese, psychická přetížení vlivem dlouhodobého stresu atd. Doporučují je i lékaři jako pohybovou terapii, která může příznivě povzbudit celkové zdraví. Cvičení lze praktikovat především ve stoje, ale i v sedě nebo v leže, a proto jsou mj. doporučována lidem s různými handicapy. Je možné je praktikovat jak v místnosti, tak i v přírodě, kde se jejich účinek znásobuje.

Čchi- kung jako spirituální cesta.
Čchi- kung praktikují i lidé, kteří vnímají tato cvičení jako svou spirituální cestu, jejímž prostřednictvím mohou posilovat tělo, kultivovat mysl a rozvíjet ducha.
Hlavním cílem kurzů čchi- kung není výhradně příznivé posílení zdraví, ale především vytvoření dobrého zázemí pro ty, kteří ve svém každodenním životě nenacházejí mnoho pozitivních zdrojů pro posílení těla a psychiky. Cvičení zároveň slouží i k hluboké relaxaci, tolik potřebné v dnešní hektické době k uvolnění fyzických a psychických napětí. Cvičení může zlepšit mezilidské vztahy a zkvalitnit sociální vazby s okolím.

Výuka čchi- kungu a dalších kurzů.
Cvičitelka Michaela Sklářová o cvičení čchi- kung říká: „Já sama tato cvičení praktikuji již více než deset let a od roku 2003 vedu osobně kurzy pro veřejnost ve spolupráci s Mezinárodním institutem čchi- kungu Natalie Jadryšnikové na Slovensku. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, jak velký vliv mají cvičení na celkové zdraví. Proto je i mým velkým zájmem zprostředkovat cvičení, co největší skupině zájemců, ženám a mužům každého věku, ale i dětem.
Podporuji své klienty v tom, aby byli zdravější a aby se mohli lépe zkontaktovat sami se sebou, se svým vlastním tělem a svým vnitřním já, aby měli možnost pochopit, jak funguje jejich mysl, emoce, jak je prožívají a jak je naopak potlačují. Jak a kdy konají pod vlivem svého ega a kdy naopak mohou pocítit, kdy jejich život plyne sám harmonicky a přirozeně. Snažím se, aby moji klienti posilovali nejen své zdraví, ale i psychiku a mohli tak lépe zpracovávat svá osobní témata a příběhy, které se jim mohou začít otevírat.“

Všichni, kteří mají zájem se kurzů zúčastnit, mohou navštívit první hodinu zdarma a následně se rozhodnout, zda chtějí pravidelně cvičit. Zkušenosti ukazují, že lidé, kteří před časem přestali do kurzů, ať již z časových nebo osobních důvodů chodit, se znovu vracejí, neboť zjišťují, že cvičení čchi- kung skutečně dlouhodobě podporují jejich zdraví. Navíc se někteří jedinci rozhodli, že svá cvičení od dubna podpoří pravidelným jednodenním půstem každé úterý, kdy kurz probíhá, a stmelí tak společně sílu celé skupiny. V kurzech naleznete individuální a přátelský přístup ke každému, kdo k nám zavítá, a prostor pro vyjádření sebe sama. Pro pokročilejší adepty nabízíme možnost navštěvovat čtvrteční hodiny základů taiči a čchi- kung pro pokročilé.

Sdružení pořádá mnoho aktivit, které se velmi dobře doplňují s cvičením čchi-kung. Jde např. o semináře japonské masáže shiatsu, pro ty, kteří si chtějí rozšířit své znalosti z pohledu tradiční čínské medicíny. Od září tohoto roku otevíráme nové kurzy čchi- kung pro začátečníky a pro pokročilé. Otevíráme nově výuku tchaj- ťi čchuan, základy navíjení hedvábí a sestavu s vějířem.
Další informace jsou na našich webových stránkách, letáčcích nebo v kulturním kalendáři KUK.

Těšíme se na setkání s Vámi v uvedených časech:
Úterý od 17 h začátečníci a od 19 h pokročilí,
Čtvrtek od 19 h základy taiči a čchi- kung

Info:
Michaela Sklářová
Telefon: 723 033 379
Email: svetloslunce.ck@seznam.cz


SDRUŽENÍ PRO RODINU A DĚTI - ČESKÝ KRUMLOV, o.s.
KOMUNITNÍ VZDĚLÁVACÍ A VOLNOČASOVÉ CENTRUM
VLAŠSKÝ DVUR-ČESKÝ KRUMLOV
www.svetloslunce.cz

Michaela Sklářová, Sdružení pro rodinu a děti

Chcete přidat vlastní názor?

Vaše jméno:
Zaslat reakce na email:
Nadpis:
Text:
Ověření:		Pro ověření prosím opište kód z obrázku do tohoto pole

Diskusní příspěvky: